出かける前のお風呂には「ジャスミン」や「ローズ」

恋をしている時と同じ「感情の高揚」ホルモンを出してくれて空腹が心地よく感じます

お風呂に入りながらBE-Max ローダイエットプロ （５０種類のローフード＋酵素＋乳酸菌）のドリンク♪結構美味♬

そして♬♩♩♪♬♫♪♩♪モーツアルトを聞きながら出かける準備

高周波音が多く含まれるモーツアルトの曲を聞いて脳内ホルモンの分泌を活発に♡、感受性を高めます^^ 色々とあるモーツアルト効果の中でも自分が一番欲しいと思う効果に意識することでより効果的に！たとえばフランス語レッスンの前や商談の前なら 「言語やスピーチなどを司る脳の働きをアップ」させたり「ヒアリング効果の向上」という効果に「意識」をします。

さて、レストランでのメニュー選び^^

フランスにいるときは必ず食べる「海のフルーツ」と呼ばれるシーフード、あさりなどの貝類も「生」で食べる新鮮さ。これは２人前^^

デザートはシェアは必ずシェアして食べる！ ご飯党の私も炭水化物がなくても大満足のメニュー　塩分も控えめ！

高級レストランを渡り歩きながらのダイエットは

「消化する力をアップさせる」身体づくり^^

寒くても帽子、コート、マフラーで身をくるみ２、３駅は必ず歩いて移動。 街の景色を楽しみながら^^

今回もちろんパリにもしっかり２ヶ月分は持参のHGHグラミノ、 人成長ホルモンの元となるアミノ酸で、アミノ酸業界ではナンバーワンの アミノ酸含有量を誇ります。

身体の中で人成長ホルモンが生成されれば脂肪の代謝率はぐっと上がり、肥満の予防や改善、身体の疲れがなくなります。内蔵も皮膚も子宮も若返りはつらつとした肌にタイムスリップ^^

私の場合は＋アマニ油やビタミンB、アスタキサンチン、ルテインなどのタブレットがセットになったものを摂ります。 アマニ油のオメガ３脂肪酸は肌荒れやアトピーに非常にいいことと視神経障害や精神障害にも効果的です^^

そして日本を出国前から、クリスマスシーズンの食べることの多いパリに備えて始めた「酵素」のRaw Diet 50.ダイエット食品として食べ物の変わりに採るのではなく私の場合は「酵素」をとって代謝力を莫大にアップさせること！ 腸の若返りです。２００mlの水で溶かして頂くのですが結構美味しく好きな味です。豆乳に溶かしても美味。

♡〜ダイエットの基本は身体づくりから〜♡