素敵なお洋服を着こなしたり、素敵な物を持ちこなしたり出来る自分になる為に絶対必要な自分の中身と自信。

「数は少なくてよいので何十年立っても身につけられる本物を持つ」ということはパリのマダムたちから学びました。

朝７時の風が気持ちいいので今日は家のデッキに出てエクササイズです♪

今日１日は私の大好きな大好きな「炭水化物」を抜くためにありとあらゆる努力を試みました。
お昼のフルーツサラダは（オレンジ、洋梨、ライチ、リンゴ）

〜今日の１日〜 （朝）トレーシーエクササイズ１時間 /トレーニング前のB-Max ↓ エクササイズ後のグラミノ１袋分 ↓ 仕事（８時〜５時）昼食　フルーツサラダ&読書「空海の風景」&レモンティ ↓ ビーチウォーキング 夕食（６時半）ステーキ＆ベジタブル　キヌアサラダ ↓ クレイパック＆ホワイトゲルバック＆読書
これがダイエットの量？と言われるかも？体重は減らさず小さな筋肉を引き締めて女性らしいラインづくりです。お肉はアイフィレ、油分が無くとっても柔らかい♡

（ホントは昼メニューと夜メニューが変わればいいのですが仕事の都合上）

ベスト体重を保っていても「体型」を保つこととは別物。体重より絶対「体型」です。身体も気持ちも引き締めて美しい事を考えよう！